睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时，不过只有2.8%的国人能做到，剩下的都在熬夜！熬夜原因中上网（26.5%）居第一，其次是娱乐（23.8%）和工作（22.6%）。如果熬夜迫不得已，中间最好不要上床休息，要时时做深呼吸，多喝水，饿的话可以吃点清淡的充饥。这个点，你准备睡了吗？
最近迷小说晚点睡啦，偶这是在透支绳命啊
睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时，不过只有2.8%的国人能做到，剩下的都在熬夜！熬夜原因中上网（26.5%）居第一，其次是娱乐（23.8%）和工作（22.6%）。如果熬夜迫不得已，中间最好不要上床休息，要时时做深呼吸，多喝水，饿的话可以吃点清淡的充饥。这个点，你准备睡了吗？